Почетна » Kada je vreme da potražite pomoć psihoterapeuta?

Kada je vreme da potražite pomoć psihoterapeuta?

by admin
0 comment

Važno je da potražite pomoć psihoterapeuta kada imate emocionalne ili mentalne poteškoće koje ometaju vaš svakodnevni život, odnose, posao ili školu. Što ranije utičete na promene raspoloženja, unutrašnje nezadovoljstvo i osećaj nemoći, brže ćete se vratiti svakodnevnim obavezama, samopouzdaniji i poržani.

Sve je više ljudi koji posećuju stručna lica. Ukoliko se dvoumite, pravo je vreme da pročitate nastavak teksta. Mentalno zdravlje je podjednako važno kao i fizičko. Brinite se o sebi.

 

Psiholozi smatraju da mnogi veruju da samo “ludi” ljudi idu na terapiju, i smatraju da je prihvatanje pomoći znak slabosti ili smatraju da će im terapija oduzeti previše vremena, da će biti preskupa ili da će se “navući” na neke antidepresive. Ali ništa od toga nije istina, tvrdi dr Meri Alvord.

 

 

 

 

 

 

 

Neki uobičajeni znaci da bi vam terapija mogla služiti:

 

  • Redovno se osećate preopterećeno, pod stresom ili anksioznost.
  • Doživljavanje dugotrajne tuge, depresije ili promene raspoloženja.
  • Borite se sa samopoštovanjem.
  • Imate poteškoća da se nosite sa traumatskim iskustvom, kao što je gubitak voljene osobe, ozbiljna bolest ili razvod.
  • Borba sa zavisnošću ili kompulzivnim ponašanjem.
  • Doživljavanje probleme u odnosima sa porodicom, prijateljima ili romantičnim partnerima.
  • Suočavate se sa stresom ili problemima na poslu.
  • Osećate se zaglavljeno i ne možete da napredujete ka svojim ciljevima.
  • Osećate se kao da nemate s kim da razgovarate ili da se osećate usamljeno.

 

Ako imate bilo koji od ovih znakova, možda će vam biti od pomoći da potražite licenciranog terapeuta ili stručnjaka za mentalno zdravlje koji će vam pomoći da prevaziđete svoje poteškoće i razvijete zdrave strategije suočavanja.

Sa terapeutom ne treba da imate tabu teme, niti da se uzdržavate od svojih misli i osećanja. Obe strane rade na identifikaciji problema i promeni klijentovog ponašanja, kako bi došli do rešenja. Potreban je aktivan rad i jedne i druge strane, kako bi ostvarili zacrtani cilj.

 

Tokom razgovora, psiholog vas podstiče da govorite o sebi, o svojim problemima, navodeći vas ka onome što vas zapravo muči. Osobe koje idu na psihoterapiju nemaju psihički poremećaj, već se zbog određenih životnih okolnosti nalaze u sitaciji da im je potrebna pomoć. Uz pomoć psihologa uče kako da se suoče i prevaziđu svoje probleme.

 

You may also like

Leave a Comment

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
-
00:00
00:00
Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00